quarta-feira, 16 de maio de 2012

" Yes, we can!" - Tomando atitudes

Olá, minhazamigaaa!
Hoje estamos de volta com a nossa série " Yes, we can!".
Fiquei uns dias sem postar propositalmente, pra dar tempo de vocês refletirem sobre o ato de emagrecer o pensamento...rs

Depois que a gente passa a se enxergar maior que a vontade de comer uma coxinha, maior do que a opinião pública, porque não adianta querer emagrecer porque a Camila Pitanga é magra e porque a sociedade dita a beleza e blablabla.
Você tem que querer emagrecer porque quer. Caso contrário não vai resistir uma semana na sua dieta.
Você tem que querer emagrecer porque sabe que isso vai te fazer bem, pra sua saúde, auto-estima e afins.
Depois desse processo, chegou a hora de levantar a bundinha da cadeira, gata!
Pois é, nesse momento todas as preguiçosas chora, inclusive eu!
Eu sou muuuito preguiçosa. Fazer esforço físico nunca foi lá minha praia e no meu caso, temos um agravante, eu detesto academia.
Não gosto! Pronto, falei!
Não gosto, acho chato, monótono, tenho maior preguiça do mundo de ter que colocar roupa de ginástica e ir pra academia.
Mas não adianta a gente se iludir que emagrecendo só o pensamento nossos problemas terão acabado.
Chegou a hora de tomar atitudes! Os especialistas sempre alertam que não existe dieta bem sucedida sem exercícios físicos.
Como eu não gostava (e não gosto) muito de academia, eu optei pela caminhada pra começar a eliminar os primeiros quilos dos dez a mais que pesavam na balança.
Em mais ou menos quatro ou cinco meses, não lembro exatamente, eu tinha perdido cinco quilos.
Fiquei super animada, porque caminhada é algo que eu gostava e era relativamente tranquilo.
Outra coisa que eu sempre gostei de fazer pra vencer a preguiça é aula de ginástica. Vale tudo o que você quiser, colega! Essas aulas aeróbicas, pra gente que não gosta da "cadimia" são ótimas!
A caminhada, a ginástica e a perda de peso me estimularam e eu decidi que ia começar a correr. Porém, eu ainda não tinha condicionamento físico pra correr. E mais, ao perder cinco quilos, comecei a perceber que eu tava ficando meio... molenga.
O braço que antes era gordo agora tava flácido, tudo mole, minhazamiga!
Aí não teve jeito. Bora pra cadimia!
Descobri, na prática, que academia pode ser bem interessante e até legalzinha. Não que eu adore academia hoje, mas foi bom pra mim, porque comecei a correr e fazer outros exercícios pra fortalecer braços, pernas e afins. Não que hoje eu tenha braços, pernas, bunda, tudo lindo, durinho e torneado. Mas ajudou!
Mas é claro que como boa preguiçosa que sou, ainda mais nesse frio, eu ando fugida da academia.
Mas eu voltarei, aguardem!

Outra coisa  muito importante e fundamental que faz parte desse ciclo de tomar atitudes é se policiar quanto a comida.
Você não precisa e nem deve cair de cabeça numa dieta restritiva, monótona e chata, porque elas costumam entendiar a gente fácil e aí, adios dieta!
Como você é uma criatura dotada de massa cinzenta e força de vontade, sabe que a comida NÃO MANDA EM VOCÊ, portanto vai evitar tudo aquilo que faz mal pra sua saúde.
Não precisa ser radical. Vamos começar devagar, oh:
Por que comer duas coxinhas da padaria Real se você pode comer apenas uma?
Por que tomar Coca Cola se você pode tomar um Guaraná zero, um suco, ou uma água?
Por que comer até explodir sendo que você pode comer até estar satisfeita?
São pequenas atitudes que tomamos no nosso dia a dia que fazem a diferença.

Frases que montam a nossa equação de sucesso podem ser resumidas em:

" Eu sou dona da minha vontade!"
" Eu escolho o que vou comer, não é a comida que me escolhe!"
" Eu vou buscar o que é melhor pra mim!"
" Minha saúde é mais importante que o Big Tasty do Mc!"

 E nosso lema

" Eu quero, eu posso, eu consigo!"

Por hoje é só, minhazamiga!
No próximo texto a gente conversar mais!
Beijos!

                                                                       You go, girl!!!



Um comentário:

  1. Gaby!!! adoro seus textos!!!! E concordo com vc, na verdade a primeira mudança é na cabeça, temos que condicionar o pensamento primeiro, e fazer isso virar hábito, assim com esses hábitos saudáveis, nos tornamos mais saudáveis, com saúde melhor, pensamentos melhores!!!

    bjs

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